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6、夏季慎防手足癣。
癣病好发于夏季，接触患癣的人或动物及公用生活用具，均可发生传染，而且与人体的抵抗力有较密切的关系。在癣病中，最常见的是手足癣以及继之而发的指（趾）甲癣。
手足癣：手癣俗称"鹅掌疯"，足癣又称"香港脚"。手足癣的发病与手足多汗、鞋不透气等有关。主要表现为水疱、糜烂、脱皮，局部有剧烈瘙痒。皮肤破后可引起细菌继发感染及淋巴管炎、丹毒等。
预防手足癣，应严格注意个人卫生，保持手足清洁干燥。其预防方法可以概括为"讲"、"洗"、"消"、"晒"四字。
讲：讲究个人卫生，不乱穿他人的鞋袜，不与他人合用洗脚盆、擦脚布等日常生活用品。
洗：养成每天用温水洗脚的好习惯，以改善足部血液循环，促进新陈代谢，提高足部皮肤抗真菌能力。
消：定期对擦脚布、袜子、鞋垫等物品进行煮沸消毒，脚盆、拖鞋、塑料鞋等可用消毒液浸泡，抑制真菌繁殖。
晒：透气性能差的胶鞋、旅游鞋等，尽可能不穿或少穿，穿后要做到勤洗、勤晒，消灭鞋中残留的真菌。
指（趾）甲癣：多继发于手足癣，所以要与手足癣同时治疗。治疗方法是将病指（趾）甲削除后，外搽35%冰醋酸溶液。因指（趾）甲生长缓慢，故治疗甲癣需持之以恒，至少要用药3个月以上才能见效。
7、科学生活才可避免指甲损伤.
对于指甲上出现了白色斑点，有人认为也是缺少钙质的表现，这多数是因外伤造成的，指甲有五分之一是藏在肉里面的，因此对指甲周围皮肤的损伤，就会影响到指甲的生成状况。比如随意撕掉指甲周围皮肤上出现的倒刺，就是容易导致指甲上出现白色的斑点的原因。指甲周围的皮肤受到损伤，直接影响了指甲对营养的摄取。因此，正确的办法是用指甲刀去掉倒刺。当然，平时对手上皮肤的护理也是必要的。专家认为，用含油脂比较高的蛤蜊油及含有维生素e的护肤品擦手最好。这样既保护了皮肤，也保证了指甲的健康。
影响指甲发生变化的其它因素还有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了长出健康指甲所需的重要营养元素。比如劣质指甲油和现在比较流行的美甲方式。因为用于美甲的物质中多含有酒精和甲醛，此外，在涂抹这些物质前要打磨指甲。而医生认为，指甲表面的物质是用来保护指甲的，它直接导致指甲的损伤。另外，使用强力肥皂也可导致指甲薄、易剥落、劈裂等。
一个健康的人，他的指甲应该是光滑而富有光泽的。指甲的主要部分看起来是粉红色的，而指甲的质地也应该是很坚韧的。
要想拥有健康的指甲，饮食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等，如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎、薄而易剥落。
8、中老人群比较容易出现指甲异常。
从北医三院皮肤科了解到，在不同的年龄段，这种现象出现的频率和持续时间各有不同。据他们初步调查证明，目前大约有20%-40%的人指甲会出现上述症状，其中以进入中年的人群更为突出。
李主任认为，指甲的变化直接反映人体在某一阶段的健康状况，只是指甲在表现这一状况的时间会略有滞后。从她的实践经验看，指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素a、钙质所致，她认为，平时应该吃一定量的胡萝卜、蛋黄等食物，一些人因为害怕摄入过量的胆固醇而不吃蛋黄，这是不对的，适量吃蛋黄对人体不会构成伤害。而长期缺少维生素a、钙质等物质，人体会提前老化。
李主任认为，出现顶针甲的人是人体缺少必要微量元素和钙质的突出表现之一，与此同时，可能还伴随出现有脱发、口唇皮肤干燥等。所以，这样的人应该注意补充钙和微量元素，特别是进入更年期以后，在这方面更应该注意。指甲一旦出现顶针甲现象，就很容易被真菌感染，从而出现继发性灰指甲病。所以，这类人除了食补钙质等，还要注意定时定量晒太阳，所谓定时是指早晚期间而不要在10：00-15：00时间段晒太阳，定量是不要让皮肤出现疼痛的感觉。
9、指甲的变化与疾病。
身体的某些部位出了毛病，可能最先显示于指甲土。如果指甲出现下列改变，应看医生。
*厚指甲可能暗示着循环系统差，血液循环不顺畅。
*纵向的起伏可能表示肾脏有问题，而且与老化有关。缺铁也会出现此症状。
*如果指根的白色半月形区域变红，可能表示心脏有问题；若变为灰青色，表示接触过量的银或肺部有毛病。
*指甲易碎表示可能缺铁、甲状腺问题、肾功能受损、血液循环有问题。
*指甲扁平可能指示有雷诺氏症。
*黄指甲早在其他症状出现前即可能意味着某些体内疾病，例如，淋巴系统问题、呼吸系统问题、糖尿病、肝病。
*白指甲意味着可能有肝或肾病或贫血。
*黑指甲或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。
*指甲肉变深蓝色显示肺部受阻碍，例如气喘或气肿。
*指甲出现珠状是风湿性关节炎的征兆。
*红棕色的症痕及指尖磨破、分岔，意味着牛皮癣；需补充维生素c、叶酸、蛋白质。
*指甲容易断碎、裂痕、剥落．表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。也需补充矿物质。
*指甲易裂、变软、光亮，可能显示甲状腺机能亢进。
*指甲出现横向白色条纹可能表示有肝病。
*指甲变薄可能是皮肤痒(扁平苔藓)的征兆。
*指甲与肉分开可能暗示着甲状腺疾病。
*指甲半白，且在指尖有黑点，可能暗示着肾脏病。
*指甲基部隆起，且白色部分很小，可意味着有呼吸系统的疾病，例如气肿或慢性支气管炎。这种指甲症状也有可能是遗传的。
*指甲底部的皮肤变红，可能表示有结缔组织的毛病。
*突脊可能表示有感染病，例如，流行性感冒。
*指尖向下弯曲可能表示心、肝或呼吸系统有问题。
*白线可能表示有心脏疾病、高烧、砷中毒。
*指甲上有来来回回的突脊，表示有形成关节炎的倾向。
*指甲状似被敲扁的铜管乐器，表示有部分或全部毛发脱落的倾向。
*通常宽宽方方的指甲可能暗示着荷尔蒙有问题。
*白指甲，在近指尖处呈粉红色，是肝硬化的迹象。
10、手足裂口应坚持涂药。
一到天冷，常有人发生手足裂口，尤其是老人的手足裂口又深又痛，影响活动。粘胶布、涂油都无效。
手足裂口最常见的病因是真菌寄生引起的干型手足癣。刮下患处皮屑在显微镜下观察，可以发现致病的真菌。它们还可侵入指（趾）甲，引起灰指甲（甲癣）。到了夏天，裂口减轻或转变为湿型手足癣。
1、涂药前忌烫洗。人们误以为用热水泡软皮肤可使裂口好转，但皮肤离开水以后会更加干裂。
2、日涂药须坚持一个月以上。很多人"见好就收"，致使裂口多年不愈，冬天加重。
3、重的手足癣裂口和多发的甲癣，可在医生指导下治疗，但仍须坚持用药才会有良好效果。
4、还有些手足裂口是由于一些少见的其他皮肤病引起的，应明确诊断后再予治疗，否则无效。