1、把健康亮出来 把你的脚翘起来。
人们常说手是人的第二张脸面,看其手便知其脸。对于脚来说，许多人却往往忽视。其实，手足情深，论资排辈，脚应属人的第三脸面。与手不同的是脚多数情况下鞋袜着身，不常抛头露面。由于环境原因，脚癣便容易滋生。
一位时髦女士，看头上的风采，在场的小姐们望尘莫及，但一亮出脚板，满脚脱皮，红白相间，惨不忍睹。此种类型的足癣属红斑角化型足癣。其主要表现为红斑角化过度，皮肤干燥，脱屑微痒，冬季裂口，夏天起泡。还有一种它的临床表现在脚趾间浸渍发白，糜烂并有流水状。这种足癣属糜烂型足癣。生活中最为常见的一种甲癣为灰指甲，它表现为甲板增厚变脆，表面高低不平，有的甲板与甲床分离，中间变空。对于足癣，许多人不重视。甚至认为，有点脚癣，体内的毒气有地方出，出不去会生病。其实，这是谬论。脚癣破溃容易引起感染。常见的丹毒就是例证，丹毒是下肢皮肤红肿热痛，全身体温升高。另外，如果用手触摸足癣，受感染的手摸到哪里，霉菌酒会感染到哪里。
足癣滋生主要与所处环境有关。防止足癣的发生其实也方便易行。比如，患有脚癣的人，更应每天换洗袜子，避免穿球鞋或长靴，减少脚底与脚趾汗液积存，以免让真菌有滋生的机会。晚上常用热水泡泡双脚。洗脚盆和毛巾要专用。洗完脚要用毛巾擦干。发现脚趾间或脚底板有些发痒不适时，及时用药物浸泡。有临床明显症状时要坚持用药，万万不可三天打鱼两天晒网，顾头不顾脚。值得提醒的是，糖尿病患者因脚部血液循环较差，因此患上脚癣的几率比常人高，如果不当心一般皮肤炎处理，涂上类固醇的药物后，可能引起严重后果。只要防治到位，天长日久，足下必定生辉，走到哪里，你都敢亮出健康的脚板来。
2、“灰指甲”不可自行服药？
甲能保护手指和脚趾，甲的形态、质地和颜色发生改变称甲病，俗称"灰指甲"。据统计，仅50%的灰指甲是由真菌引起的，口服抗真菌药物有效。实际上，甲病的原因极为错综复杂，除了真菌感染外，细菌、病毒、螺旋体，甚至疥虫都可以引起甲板灰指甲样改变，而这些仅是感染性甲病的一部分。其他有先天性遗传性、免疫性、化学或物理损伤性、药物性、系统性疾病、全身和局部皮肤病所致的甲病等，涉及医学上所有的学科，常常诊断困难，而且口服抗真菌药物无效。
所以，如果甲板有灰指甲样表现，不可自行服用药物，而应求医。医生会根据你的病史，病甲的临床表现给予你正确的诊断。需要时，可刮取病甲的碎屑，置显微镜下检查并进行真菌培养，以确定是否为真菌感染所致。
正确的诊断是治疗成功的前提和关键所在。对甲病的治疗，最重要的是要确定引起甲病的病因。如为真菌感染所致，使用抗真菌药物一般都能治疗。其他原因如免疫性、化学或物理损伤性、药物性、系统性疾病等所致的甲病，如果能去除病因并给予适当的治疗，一般也能获得满意的疗效。
3、治疗灰指甲会产生耐药性吗？
治疗灰指甲如合理用药，方法得当，一般不会产生耐药性。但有些患者治病心切，滥用药物，或因药物剂量不足，或因治疗方法不正确，其结果是灰指甲未愈，却对药物产生了一定的耐药性。
灰指甲致病真菌对于化学合成物具有一定的抵抗力，它的繁殖力很强。一些化学合成抗真菌药物，在反复应用后，久而久之，灰指甲的致病真菌易对该药的敏感性降低，甚至致病真菌的耐药菌株大大增加，出现耐药性问题致使灰指甲无法治愈，因此慎重选择及使用药物，是减少耐药菌株出现和提高药物疗效的有效措施。
4、中老年人应该怎样防治指（趾）甲老化？
岁月催人老。随着人的年龄和生理现象的变化，指（趾）甲也随之发生变化，年龄越大变化越显著，这是正常生理现象。然而有些人未进入老龄之列，已出现早衰征象，如皮肤菲薄、弹性差，对理化性损伤的防御能力降低，老年性皮肤角化，甲板可有营养不良或纵嵴等。这些人认为自己已经老了，从而引起某些性格上的变化，如以前心境开朗，现在逐渐变为心胸狭窄；本来喜动，觉得老了，逐渐变为喜静，离群索居不愿与人交往，由此造成早衰。经研究分析，离群索居者，其下丘脑缺乏外周兴奋性神经冲动的抑制，每呈兴奋活跃状态时，大量的乙酰胆碱、儿茶酚胺等介质持续不断分泌，使之在组织中的含量增高，扰乱了人的血压、心率、代谢及情绪，影响了正常的生理功能，易患疾病，妨碍健康，也易出现早衰现象。
人到老年，特别是离退休之后（现在有些中年人提前退休），心理必然产生种种变化，甚至发生某种程度的偏离。要抵制不良的心理压力，就应力求做到心理上的自我解放。日常可做些力所能及的工作。生命在于运动，运动不但能抗身体的衰老，也能抗精神老化，人到中年更应坚持运动，直到老年也不应停顿。只有这样才能保持生命之树常青，使指甲（趾）甲保持健康，不过早老化。
5、手足癣其注意事项.
手足癣是一种临床极为常见的发生于足和（或）手部的皮肤癣疾。由致病性丝状真菌感染引起，足癣较少癣更为常见。临床可分为角化型、水疱型、丘疹鳞型、间擦型和体癣型等数种，也可混合出现。本病有传染倾向，其发生与密切接触患者的手足部位和用品，如拖鞋、浴盆、拭脚布等有很大关系。手癣又常由患者自身足癣传染而来。
注意事项：
1、养成良好的卫生习惯，不穿他人的鞋袜，不用他人的毛巾、浴巾、不与他人共用面盆、脚盆。经常清洗手脚，保持手足清洁和合适的湿度。避免用手搔抓患部。
2、避免进食辛辣食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。